Kærligheden - bogen du må eje
Læs Trulles anmeldelse af bogen
Printvenlig version
Skrevet af: Anmeldelse af Trulle Jansberg - trulle.biz
Kærligheden - bogen du må eje!
’Kærligheden’ af Dan Josefsson og Egil Linge er kort og let forståelig. Øvelserne er enkle, og du behøver ikke engang en partner eller en date for at komme i gang.
Ingen behøver leve alene eller have et elendigt forhold. Prøv noget nyt, så sker der noget andet. Læs bogen og du har redskaberne til at skabe det kærlighedsliv, du ønsker.
Journalisten og psykologen viser dig mønstre, måder og muligheder til at ændre på dine overbevisninger, så du får det bedre med kærligheden, og stopper prinsen på den hvide hest fantasierne og ludder/madonna psykosen. Bogen taler ikke om at lave den anden om eller om at ændre på dine scoreteknikker eller jeres kommunikations former - den er renset for han og hun principper, og dejlig enkel at gå til. Bedst af alt, sætter den dig i føresædet, så du kan ændre dine uhensigtsmæssige reaktioner og mønstre. Jeg kunne tale om bogen i timer, men jeg vil hellere give dig en af øvelserne, så du straks kan komme igang med at arbejde.
Gør det stik modsatte metoden
Her i forkortet Kaizen form. Du kan se en mere gennemgribende udgave på trulle.biz
Og inden du går i gang med at ændre noget, så husk lige: At handle på en ny måde kan være svært, fordi det vækker tanker og følelser hos os, som vi ikke er vant til at håndtere. Disse tanker og følelser kan undertiden være så besværlige, at vi hurtigt vender tilbage til vores sædvanlige adfærd. Udpluk fra Dan Jossefson og Egil Linges – Kærligheden.
Tilbage til metoden.Find et af dine handlemønstre frem, som du gentagende gange løber ind i i starten eller løbende i dine forhold, alt efter hvordan dit liv er lige nu. For eksempel:
1. Jeg taler for meget, fordi jeg er bange for tavsheden.
Tjek dit mønster, igennem
- Problematisk situation
- Hvad tænker du?
- Hvad føler du?
- Hvad gør du?
- Kortsigtet gevinst
- Langsigtede konsekvenser.
Ideen med denne tjekliste er at kende alle sider af dit handlemønster, dine følelser og hvad det betyder for dit liv.
2. Jeg taler om mig selv uafbrudt.
Prøv det stik-modsatte
- Jeg beslutter mig for at fokusere på den anden og være nysgerrig, selv om der er risiko for, at det udløser en tavshed, som gør mig urolig. Som Kaizen Q foreslår jeg dig at tage et lille skridt: Lyt til den anden i 5 min og spørg ind til det, de har sagt i 5 min. Hvis du kikser, så vær sød ved dig selv - op på hesten igen, det er jo en øvelse!
Husk din relationsmodel er til at forandre - du er i virkeligheden mere fri end som så til at skabe dit liv, sådan som du vil have det. Det afgørende er din vilje til forandring, og ved at læse denne bog har du allerede taget et meget vigtigt første skridt. Dan Josefsson og Egil Linge.
Bogen er en åbenbaring, det er ren Kaizen! Og det virker...
Hav det kærligt
XX Trulle
trulle.biz
