Mental & fysisk sundhed
Hvem kunne ikke godt tænke sig at være sund? Det kunne langt de fleste vel. Men hvor vigtigt er det egentligt at være sund for dig?
Printvenlig version
Skrevet af: Mads Bo Pedersen
En ting er at gå rundt og bilde sig selv ind, at det da er
vældigt vigtigt, og at man selvfølgelig burde leve sundt. En anden
ting er virkelig, virkelig at ville det.
Forskellen på at synes, at sundhed er noget "man da bør", og på
virkelig at ville det, har jeg selv erfaringer med. I mine tidlige
20'ere brugte jeg utrolig meget mental energi og tid på at tænke
på, hvorfor jeg ikke var sund nok, hvorfor jeg ikke trænede nok, og
hvad der mon skulle til, for at jeg fandt den gyldne nøgle til
sundhed. Jeg fandt aldrig et svar.
Som tiden gik, blev jeg godt og grundigt træt af at bruge min
værdifulde livsenergi på at lave aftaler med mig selv, som jeg
alligevel sjældent overholdte, og mit overdrevne "sundhedsfokus"
resulterede ofte i frustration. Min indre slavepisker huserede, og
det gjorde mig utilfreds med mig selv.
Det var først, da jeg stiftede bekendtskab med coaching i 2003, at
mit uharmoniske forhold til sundhed ændrede sig. Coaching fik mig
til at indse, at jeg først skulle ændre mit syn på sundhed
fuldstændigt, hvis jeg virkelig ville leve sundt.
I stedet for altid at begynde med spørgsmålene: "Hvad er der galt
med mig, siden jeg ikke kan?" og "hvad gør jeg forkert?", opdagede
jeg, at det fungerede meget bedre hvis jeg vendte det hele på
hovedet, og modsat spurgte mig selv: "Hvis jeg var det menneske,
jeg respekterede mest i hele verden, hvordan ville jeg så behandle
mig selv?"
Dette skift i min tankegang resulterede i en kæmpe ændring i min
måde at leve på. Skridt for skridt bevægede jeg mig støt og roligt
hen imod et liv, hvor jeg var min egen bedste ven, og hvor jeg tog
sande beslutninger omkring min egen sundhed. Beslutninger som jeg
kunne stå inde for, som var realistiske, og som var
langtidsholdbare. Jeg fik lige pludselig lysten og viljen, fordi
mit udgangspunkt ikke længere var, at jeg var forkert, men i stedet
at jeg respekterede og elskede mig selv.
Det gør jeg stadigt den dag i dag, og jeg er ikke bleg for at sige,
at det helt sikkert hænger sammen med, at min indre
sundheds-slavepisker er blevet forvist fra mit liv.
Denne indsigt bekræftede mig endnu engang i, at sundhed ikke kun er
en fysisk ting. En coach kan med sine mange redskaber og
spørgeteknikker gøre store underværker på det mentale plan.
Jeg ønsker dig alt det bedste på vejen mod et sundere og mere
harmonisk liv
