Nyhedsbrev Januar 2010
From head to heart!
Håber i alle er kommet godt ind i det nye år. I skrivende stund sidder jeg er i Sydindien, nærmere betegnet i Art of Livings ashram i Bangalore. Jeg er taget på opdagelse for at finde ud af, hvad det er de kan med meditation og yoga. Programmet har de sidste 10 dage stået på meditation, stilhed, yoga og ikke mindst vejrtrækningsøvelser. Dagens program starter kl 6.00 og sidste undervisning slutter kl. ca. 22.00. Maden er ajovedisk og det er faktisk muligt at få både gulerodsjuice og frisk kokossaft på disse kanter - hvilket jeg selvfølgelig nyder godt af.
En af de ting jeg især har bemærket er, at efter meditation smager alt mad bare endnu mere fantastisk, film og musik får enorme dybder, gåture i naturen bliver endnu mere intense og - jeg kunne blive ved. Og det skal altså siges, at jeg ikke er nogen yogafreak eller på anden måde højtflyvende gurotilbeder. Men hånden på hjertet, så tror jeg meditation og det at være til stede i nuet bliver langt mere udbredt i fremtiden - og ja, super trendy! Jeg tror, at virksomheder vil lade folk som mediterer og dyrker yoga komme 'foran i køen'. Denne befolkningsgruppe har en tendens til at være mindre stresset, mindre syge, langt mere effektive og mere tilstede med det de laver.
Ellers bliver jeg hver dag bombarderet med nye øvelser og kloge ord. Et af de bedste ordsprog lyder: Keep your head empty, your heart full and your hands busy. Hvis du føler dig frustreret, stresset eller du har meget oppe i hovedet, vil du blive overrasket over, hvad 10 minutters dans kan gøre for dig. Det hjælper dig til at komme ned i kroppen igen. Hvis du vil lære mere om meditation og det at være tilstede i nuet, så tilmeld dig allerede nu forårets og efterårets arrangementer, hvor vi blandt andet kan byde velkommen til Ernest Holm, der fortæller om at leve i nuet og Sagar, der vil lære dig at meditere.
Ny hjemmeside og brevkasse
15. december gik vores ny hjemmeside i luften. Vi er rigtigt glade for den nye side og beklager, hvis du har oplevet lidt startvanskeligheder. Vi arbejder hele tiden på at optimere tingene og modtager gerne feed back. Så log ind og skriv kommentarer til andre og til os, så vi kan få et livligt sundhedsforum sammen. Du kan også tjekke brevkassen for de seneste spørgsmål og svar her.
KOMMENDE HIGH ON LIFE ARRANGEMENTER
Et sundt liv med feng shui
Feng Shui er læren om energier og deres indflydelse på tilværelsen. Torben Hecksher har beskæftiget sig med emnet i mere end 30 år og vil denne aften løfte sløret for, hvordan energierne påvirker vores generelle sundhed.
Kbh 11. feb., Viborg 24. feb., Århus 25. feb. kl. 19-22.00.
Juice - det flydende guld
Mads Bo Pedersen vil med åbenhed og humor gennemgå grundelementerne for et overlegent energioverskud. Friskpresset juice, energi og selvhelbredelse er nøgleordene denne aften. Har du selv været af sted, så tip dine venner og familie.
Århus 4. mar., Kbh 17. mar. kl. 19-22.00.
Kunsten at leve i nuet
Nærvær og evnen til at være helt tilstede i nu'et er en af de vigtigste nøgler til mening og glæde i livet. Ernest Holm Svendsen præsenterer et fascinerende koncentrat af psykologi, hjerneforskning og praktisk indsigt i den menneskelige natur med klare eksempler og enkle øvelser.
Kbh 18. mar., Viborg 24. mar., Århus 25. mar., kl. 19-22.00
NYT! I maj kan du opleve Arne Nielsson med det meget populære foredrag 'Balance og arbejdsglæde'.
AFSLAPPENDE PRODUKTER TIL EN KOLD TID
CD: Tid til dig selv
En kort og en lang afspænding samt musik. Fantastisk CD til indendørs afslapning i januar kulden.
CD: Meditation med Lars Mygind
Med denne CD er det let og overskueligt at meditere. Introduktion og 13 korte meditationer, så du lærer at falde ind i meditationstilstanden.
Bog: Tanker fra hjertet
Den kærlige Louise Hay fortæller om at finde sin indre styrke, tro på egne fornemmelser og overvinde de følelsesmæssige barrierer mod at elske sig selv, 256 tankevækkende sider.
NYT! Vi har igen de populære og sunde GreenPan stegepander på lager. Kig forbi vores nye webshop og se dem alle.
MÅNEDENS VINDERE
Månedens vinder
Louise Dyrbye Thorsager har vundet Debbie Fords DVD 'The Shadow Effect' og to entrébilletter til et valgfrit foredrag fra arrangementskalenderen 2010. Under tilmeldingsproceduren på hjemmesiden kan du tilføje navnet på den person, som har anbefalet medlemskabet, så deltager personen i lodtrækningen om sundhedsfremmende produkter.
Sofia Mannings 'Hvad venter du egentlig på'
Vinderne af konkurrencen blev: Louise Egemose, Viby J, Frank Christensen, Fredensborg, Joyann Iversen, Skovlunde, Merete Nielsen, Silkeborg, Hanne Haugaard, Vanløse. Tak for alle jeres svar og til lykke til vinderne, som har fået direkte besked.
MÅNEDENS INSPIRATION
Enkel meditationsteknik
Tænd et stearinlys og tænk nogle smukke tanker. Tag dybe vejrtrækninger, hvor du puster ud dobbelt så længe, som du trækker vejret ind samtidig med du forestiller dig, at du indånder ro og udånder negative tanker. Fra Dansk Hudpleje.
Månedens opskrift
Hummus er super sundt og lækker dip til næsten alle slags grøntsager.
Månedens artikel
Nu kunne vi jo godt have bragt januars sædvanlige slanke- eller motionsartikel, men du har sikkert allerede fået formaninger nok. Måske du i stedet for kan blive inspireret til at finde ro og glæde i denne artikel om feng shui. Den er med feng shui mester Torben Hecksher, som vi glæder os til at møde i februar.
High on Life TV
Du er altid velkommen til at slå et smut forbi vores nye High on Life TV. Her kan du se High on Life medlemmer fortælle, finde klip fra High on Life arrangementer og se nogle af verdens største inspiratorer. Og hvis du virkelig vil have et januar slanketip, så kommer der et alternativ her
Som en veninde skrev til mig - 2010 skal være et år fyldt med glæde, sundhed og afslapning. Håber du får det 2010, som DU ønsker dig.
Mads Bo Pedersen
Styrmand
High on life
-----------------------------------------------------------------------------------
High on Life - Glænøvænget 25 - 8381 Tilst
28251661 - info@highonlife.dk
Afmelding og tilmelding til nyhedsbrev
Tilmelding til High on Life
|
