Gør dig fri af stress
Pris: 999,00 DKK
Hvad er stress i virkeligheden? Og er det altid negativt?
Ordet ”stress” er et af de mest brugte begreber i danske medier, men de fleste er ikke sikre på, præcist hvad det dækker over. Hvordan genkender man stresssymptomer? Hvordan håndterer og forebygger man stress, så resultaterne holder?
Underviser: Hans Henrik Nielsen
Lær at forstå, håndtere og forebygge stressen. Både hos dig selv og din omgangskreds!
På kurset vil vi gennem emner som f.eks.:
- Hvordan genkender man stress hos sig selv og andre?
- Hvilke faktorer forårsager 95 % af al negativ stress?
- Hvordan og hvornår kan stress bruges positivt?
- Hvordan lægger man en effektiv stressplan?
- Hvordan evaluerer man sine fremskridt?
- Hvordan vælger man, hvilke værktøjer man vil bruge til stresshåndtering?
- Hvorfor stresses vi af forskellige ting?
- Og meget meget mere
Kurset er bygget op med mange praktiske øvelser, og du får en lang række værktøjer til at arbejde med stress hos dig selv, din familie, dine kolleger eller venner.
Du vil efter kurset have fået en dybere forståelse af, hvad essensen i stress er, og hvordan det bedst håndteres og forebygges.
Kurset indeholder 24 moduler á ca. 10 minutter. Hvert modul indeholder tekst, øvelser og spørgsmål. Du bestemmer tempoet - dog skal kurset være afsluttet indenfor 3 måneder. Og du kan sagtens se modulerne flere gange.
Du kan downloade et diplom, når kurset er afsluttet.
Pris: 999,00 DKK
Tilbage til University forside
